_DSC3064

Zin in Pilates?

Pilates beoefenen biedt veel voordelen. Het verbetert je houding en maakt dat je je beter en makkelijker thuis voelt in je lichaam. Je balans, coördinatie en lichaamsbewustzijn nemen toe waardoor je minder vatbaar wordt voor blessures. De focus ligt op herstel van de spierbalans en op functionele bewegen (bewegingen die je kunt toepassen in je dagelijkse activiteiten).
Bij verschillende groepen is nog ruimte.
 
Pilates thema les
Bij de Pilates thema les staat elke les een specifiek lichaamsdeel, beweging of functie centraal.
Voordat we met de Pilates oefeningen beginnen wordt het thema verdiept aan de hand van haar structuur, bewegen en/of functioneren. Vervolgens focussen we met de Pilates oefeningen op dat thema. Dit is een rustige les geschikt voor alle niveau’s.
Donderdagmiddag van 16.15-17.15 uur