Doen

Pilateslessen zijn een fijne manier om je lichaam te versterken. Ik geef lessen op alle niveaus in mijn eigen studio Al Nour in Groningen.
Kleine groepen, persoonlijke aandacht, ontspannen sfeer. Kijk in het lesrooster welk tijdstip je past.

Ontdekken

Franklin Methode ® workshops helpen je ontdekken hoe je lichaam bedoeld is om te functioneren. Elk spiertje, elk skeletdeel, elk orgaan kent eigen bewegingswetten. Ik reik handvatten aan die je helpen om de wijsheid van je lichaam te benutten. Je gaat beter en makkelijker bewegen. Kijk in de agenda voor nieuw geplande workshops.

Beleven

Bewegen en beleven horen bij elkaar. Door beweging blijven we gezond. Wat je in je dagelijks leven doet, bepaalt hoe fit en beweeglijk je bent. De workshops Beleving in Beweging die ik geef, zijn ontdekkings- reizen. Reizen in je zelf om bewust het functioneren van je lichaam en je gewoontepatronen te ervaren. Via de ervaring kun je veranderingen in gang zetten.

Door trainen in de zomer met lessen op film

De afgelopen maanden heb ik films gemaakt met lessen. Lessen op verschillend niveau en met verschillende onderwerpen en attributen. Bijvoorbeeld: Warming-up en basisoefeningen Kracht en balans Basisoefeningen met een softbal Pittige softbal les Psoas Pilates Pilates Slings Bekkenbodem oefeningen Een vrije ademhaling Schouderstabiliteit tijdens bewegen Deze lessen kun je meedoen en bekijken in de zomer…
Lees verder

Reformer oefeningen

Hamstrings

Balans