Doen

Pilateslessen zijn een fijne manier om je lichaam te versterken. Ik geef lessen op alle niveaus in mijn eigen studio Al Nour in Groningen.
Kleine groepen, persoonlijke aandacht, ontspannen sfeer. Kijk in het lesrooster welk tijdstip je past.

Ontdekken

Franklin Methode ® workshops helpen je ontdekken hoe je lichaam bedoeld is om te functioneren. Elk spiertje, elk skeletdeel, elk orgaan kent eigen bewegingswetten. Ik reik handvatten aan die je helpen om de wijsheid van je lichaam te benutten. Je gaat beter en makkelijker bewegen. Kijk in de agenda voor nieuw geplande workshops.

Beleven

Bewegen en beleven horen bij elkaar. Je bewust worden van de sensaties in je lichaam opent nieuwe wegen om het functioneren van je lichaam te verbeteren. In mijn workshops gebruik ik muziek die je helpt om in de beleving te komen en we dansen omdat dat een manier is om jezelf uit te drukken en gezond met je zelf om te gaan.

Kracht of gemak – souplesse met zachte spieren – workshop – 9 februari

Spierkracht wordt nog weleens als belangrijkste aanjager van beweging gezien. Misschien omdat het een gevoel van controle biedt. Het gevoel dat je in elk geval iets doet om beter of sterker of soepeler te worden. Toch pakt dat soms verkeerd uit. Hoe meer je je best doet, hoe beroerder het gaat. Er moet een andere…
Lees verder